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边熬夜边吃保健品|

年轻人“朋克养生”靠谱吗

边熬夜边吃保健品|

发布日期: 2021-09-07 10:16 来源: 365体育手机投注日报 作者: 吴彰义    浏览量: 字号:[ ]

用最贵的面膜,熬最深的夜;喝啤酒加几颗枸杞,吃麻辣火锅要喝水稀释……这种一边伤一边补的“朋克养生”正成为越来越多年轻人的选择,而商家也抓住年轻人的健康焦虑,噱头十足的保健品层出不穷。有数据显示,近3年来,90后已成为线上购买保健品的中坚力量。

现状:一边熬夜一边焦虑

吃完早饭来一粒蔓越莓胶囊,午饭时随餐服下葡萄籽精华片,晚饭后赶紧吃益生菌,睡前再来一颗褪黑素和两粒防脱发胶囊……

“我们怕身体透支、怕皮肤变糟,但又不想改变生活方式,于是就有了充满矛盾的‘朋克养生’。”可可从金职院毕业后,从事抖音运营工作。工作两三年来,她很少在晚上12时前入睡。“手头有很多没处理完的工作,不知不觉就会忙到晚上,即使工作做完,刷短视频也是睡前必做的事情。”

时间一久,她的身体开始出现状况。“习惯性失眠,视力下降,长痘痘,出现黑眼圈,还脱发。”可可感觉自己越来越焦虑。

在网上“养生达人”的推荐下,可可入手的保健品越来越多,每月花费近3000元,“效果一般,聊以自慰”。

20多岁的小静大学毕业后成为媒体人,每周有三五天在凌晨睡觉。“采访、主持、做视频,实在太忙。我也想早点睡,可做完事情后,一时半会睡不着,就和朋友聊天或看看剧。觉得晚上的时间才是自己的。”因此明知道熬夜的危害,还是舍不得早睡。

“我看到别人推荐的护肝片,原本想买给爱喝酒的老爸。结果看说明发现熬夜也可以吃,所以我就和老爸一起吃。”小静逐渐关注起网上达人推荐的养生护肤产品,每个月要花近2000元购买保健品、抗衰老产品。

在她看来,吃保健品更像是一种时尚。“好多明星都是随身带着各种保健品,小红书上也有不少网红分享保健品清单。买来以后好像自己的生活过得更讲究,熬夜后有了心理安慰。”

调查:“朋克养生”假装抓住时间

不知从什么时候开始,熬夜成了越来越多年轻人的日常。我们对部分20~40岁的年轻人进行了不完全调查。

结果显示,58.7%的人认为24时后睡觉算熬夜,还有32.61%的人认为23时以后睡算熬夜。同时,有54.35%的年轻人选择在23时至1时之间睡觉。可见,年轻人普遍睡得比较晚。

选择熬夜的理由有很多,其中最能被年轻人接受的一条是:“不想熬夜,但是只有睡前的时间是自己的。”

有年轻人接受采访时说,白天需要上班,一天下来忙忙碌碌。可是有很多自己想做的事情没有做完,而睡觉的时间,恰好可以用来做这些事情。

在夜里做喜欢的事,看起来很完美,但实际上年轻人也为此焦虑。因为熬夜,67.39%的人长痘痘,有黑眼圈;41.3%的人脱发;36.96%的人免疫力下降;还有视力下降、失眠、焦虑、抑郁等情况。

养生成了熬夜最好的安慰剂。尽管60.87%的人认为养生“没有效果,聊以自慰”,但是大部分人还是购买了面膜、胶原蛋白、燕窝等养生产品,甚至寻求中医养生。

在调查中,几乎所有的年轻人最想对熬夜的自己或者他人送的一句话是:早点睡吧。

市场:保健品放大养生焦虑

“周扬青同款”“张雨剑同款”……在小红书、抖音等平台上,类似这样的标签出现在各种保健品介绍中。与以往主要找中老年影星做推广不同,如今的保健品行业正逐渐细分出年轻市场,连选择代言人都紧跟流量和热榜,而宣传阵地也从传统媒体转战到社交平台。

在电商平台上,我们发现不少保健品都打上“抗糖”“减脂”“美白”“抗衰老”等关键词。部分保健品的销量颇高:一款褪黑素片评价超过7万条;某品牌奶蓟草护肝片月销超过2万件。胶原蛋白、果蔬酵素粉等的销量也不低。

在一款售价690元10瓶的进口抗糖饮小紫瓶广告中,商家在产品适用人群定位中特别指出“越来越多的20岁人群开始注重提早进行初老保养”。另一款进口抗糖美肤丸宣称适合经常加班熬夜、生活不规律、压力大的人士抗糖美肤,巴掌大小的一袋售价高达上千元。

年轻人养生的需求和焦虑也催生功能性食品市场的构建。据艾媒咨询数据显示,中国的功能性产品市场规模2019年为2227亿元,2021年有望突破3307亿元,增长幅度接近50%。

相比于传统需要蒸、煮、炖等烹饪工艺才能吃到的养生食材,如今很多功能性食品做成果冻、软糖、饮料等形态。从号称可以“舒缓肠胃、保护心脑血管”的蔓越莓果冻条,到自诩能“嚼出水光蜜桃肌”的玻尿酸夹心软糖,生产企业精心打造的所谓功能性食品花样百出。

市市场监管局工作人员表示,按照法律规定,对保健品之外的其他食品,不得声称具有保健功能,而保健品也不能声称具有某种疗效。同时,目前在我国的法律法规中,并没有功能性食品的概念。

提醒:盲目养生有风险

“今天这个明星说自己吃胶原蛋白,那个达人说自己使用复合维生素,有粉丝觉得他们会养生。但事实上,这些保健品起的作用存疑。”市疾控中心营养与食品安全科科长申屠平平说,以美白口服液、美白丸等产品为例,功能成分通常包括半胱氨酸、维生素C、维生素B5、胶原蛋白、植物抗氧化物质等,这些靠正常饮食也能获得,不能迷信这些物质的美白效果。

“抗衰老的关键在于平衡膳食,规律作息。”申屠平平提醒年轻人,提取出的某种维生素或其他营养成分,不能替代均衡饮食给人体带来的益处。

她表示,购买营养素类产品时,并不是其中营养素含量越高越好,也不是营养素品种越多越好。服用时,一定要根据自身情况,注意种类和剂量是否合理。在服用多种产品时,有些成分可能有重叠,要高度警惕是否会产生过量风险。如果同时服用药物,还应考虑营养补充剂和药物之间的相互作用,最好请医生等专业人员综合评估身体情况再做决定。另外,购买保健品时,要认准“蓝帽子”标志,了解产品的适宜人群和不适宜人群,以及食用剂量等。任何保健品宣传具有治疗某种疾病作用的均为虚假宣传。



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